
Omega 3: qué son y cómo incluirlos en tu alimentación
Los omega 3 son un tipo de ácidos grasos insaturados. Su consumo es fundamental en
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Los alimentos congelados pueden ser muy buenos aliados de una alimentación saludable. Nos permiten tener a mano alimentos sanos
¿Cuántas veces por semana comes lentejas? En una alimentación saludable, las legumbres (entre ellas las lentejas) deberían estar
El verano se asocia con calor, playa y vacaciones. Es la época del año en la cual
Las celebraciones de Navidad y Año Nuevo son momentos especiales del año, en los cuales la comida juega
El almidón resistente es, como su nombre lo indica, un tipo de carbohidrato resistente a
¿Cuántas frutas y verduras comes por día? La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda comer,
Es frecuente asociar las proteínas con el consumo de carnes. Sin embargo, este nutriente está
Los triglicéridos son un tipo de grasa que circula en sangre. Cuando su cantidad aumenta por encima
El chocolate amargo es cada vez más apreciado, no solo por su sabor sino también
Adelgazar no es tan simple como comer menos y moverse más. Incluye, además de la alimentación y el
La mayoría de los adultos consume cafeína todos los días. Mientras que algunos lo hacen con la intención de aprovechar sus beneficios; otros la
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