
Qué comer para dormir mejor
El sueño y la nutrición están relacionados y se influyen mutuamente. Por un lado, la
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Nuestra alimentación afecta nuestro rendimiento, tanto físico como intelectual. Una alimentación poco saludable se traduce

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en varios países, entre ellos Uruguay.

Tener el colesterol alto en sangre no causa, de por sí, síntomas. Sin embargo, una

Los problemas digestivos están presentes en la vida de muchas personas. Y aunque no ponen

Una heladera organizada es parte fundamental de una alimentación saludable y, sobre todo, segura. La

La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), que podríamos traducir como “tratamiento dietético para

La mayor parte del azúcar que consumimos se encuentra oculta en productos como yogures, galletitas,

El precio de las frutas y verduras es, muchas veces, uno de los obstáculos para

La fibra dietética es un componente clave en una alimentación saludable. Se ha observado que

El consumo de naranjas se asocia con la vitamina C, el otoño y los resfríos.

La cocción afecta el valor nutricional de los alimentos. En el caso de los vegetales,
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