Cómo disfrutar de las Fiestas sin descuidar tu salud

Las fiestas de fin de año son sinónimo de abundancia: mesas llenas de platos irresistibles, postres tentadores y brindis interminables. Pero también pueden convertirse en un desafío para quienes buscan mantener hábitos saludables. La buena noticia es que disfrutar y cuidarse no son opuestos: con algunos ajustes podés celebrar sin culpa.

Tips:

🎄 Elegí porciones pequeñas

Probá de todo, pero en cantidades moderadas. Así disfrutás la variedad sin sentirte pesado.

🥗 Sumá opciones frescas

Una ensalada colorida o vegetales asados pueden equilibrar la mesa y aportar nutrientes.

💧 Hidratate bien

El agua es tu aliada. Muchas veces confundimos sed con hambre, y mantenerte hidratado ayuda a controlar excesos.

🕊 No te castigues

Si comés de más en una cena, retomá tus hábitos al día siguiente. El equilibrio está en la constancia, no en la perfección.

Conclusión: Las fiestas son para celebrar, y con pequeños gestos podés hacerlo cuidando tu cuerpo y tu energía.