馃崗馃 Snacks saludables de invierno
Cuando hace fr铆o, el cuerpo pide m谩s energ铆a, pero eso no significa comer cualquier cosa. Con algunos ingredientes de estaci贸n pod茅s preparar snacks calentitos o reconfortantes, sin caer en lo ultraprocesado.
- Tostada integral con palta y huevo poch茅: una opci贸n nutritiva y saciante, ideal para la tarde.
- Compota tibia de manzana o pera con canela: se hace en pocos minutos y es un postre/snack que abriga el alma.
- Mix de frutos secos + chips de boniato al horno: dulce y salado al mismo tiempo, buen铆simo para acompa帽ar una merienda o pel铆cula.
- Licuado tibio: s铆, 隆tibio! Prob谩 con banana, avena cocida, leche vegetal y un toque de cacao. Energ铆a l铆quida para media ma帽ana.
Lo bueno de estos snacks es que pod茅s prepararlos r谩pido y hasta llevarlos en un tupper si est谩s fuera de casa.
